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Yoga: gli approfondimenti del sabato mattina

 

Costo: fr. 40.-

da pagare in loco.

 

Iscrizione obbligatoria a centroannapurna@hotmail.com

 

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16 luglio: con Edy Bampa dalle 09.30 alle 11.30

http://www.yogadinamico.ch

 

Per informazioni: infoyogadinamico@gmail.com

 

"Introduzione alla prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga"

Secondo incontro, per chi non c'era al primo, venire 10 min prima.

 

In questo workshop vedremo parte della prima serie, chiamata Yoga Chikitsa, ovvero yoga terapia, composta da 75 posizioni scoprendone le base di: 

 

- vinyasa: posture e passaggi tra le varie posizioni in sintonia con il respiro, 

  come una danza;

- allineamenti ed azioni per una corretta esecuzione;

 

Per chi non c'era al primo incontro, verrano date le basi TRISTANA: respiro, sguardo, sigilli, 10 min prima del workshop.

 

Verrà fornito un foglio con la sequenza in modo da poterla eseguire anche a casa in autonomia prima del prossimo workshop.

 

Pratica intensa, adatta a tutti.

 

Edy pratica l'ashtanga da oltre 15 anni e ha seguito la formazione con diversi maestri, dal figlio del fondatore Manju Jois, a David Swenson ad intensivi con Mark Robberts oltre a molteplici workshop e approfondimenti.

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