"I segreti del respiro"
il respiro consapevole e la gestione del soffio vitale
con Barbara
"Tutto ciò che fai, l'energia con cui lo fai, le senszioni che provi e
le scelte che compi sono influenzate dal tuo resprio"
Donna Fahri
Per chi desidera avvicinarsi al respiro con una nuova consapevolezza.
Portare l’attenzione al respiro può essere la chiave per una maggior consapevolezza del corpo ed una miglior gestione delle emozioni. Una respirazione corretta permette un incremento dell’energia vitale, ridona le giuste proporzioni delle situazioni e permette una migliore la relazione con sé stessi e con chi ci circonda.
Durante gli incontri vengono trattati i seguenti temi:
- anatomia e fisiologia del respiro
- relazione tra respiro e sistema nervoso.
- tecniche respiratorie di base dello yoga (pranayama).
- percezioni sensoriali in relazione alle varie tecniche.
- Il respiro e l’energia vitale.
- Il respiro e la mente.
- Il respiro e la gestione delle emozioni.
- I 5 prana o correnti vitali
- Percezione della realtà e attivazione delle correnti vitali.
Date:
Nuove date in arrivo.
Orario: 09:00-12:00
Costo:
Fr. 160.- per i due incontri
Informazioni e iscrizioni:
Barbara, 077/256.08.41