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L’obbiettivo del pilates è quello di creare un corpo forte e stabile e svilupparlo uniformemente.

 

Alcuni benefici:

- previene e cura il mal di schiena

- migliora la postura che va a stabilizzare la nostra colonna vertebrale

- migliora l’equilibrio

- rafforza tutta la muscolatura anche il pavimento pelvico

- tonifica e rassoda

- con la respirazione profonda impariamo a rilassarci

- dona benessere pscico-fisico

 

Lezioni variate a volte con utilizzo della piccola e grande palla, cerchio, rullo, banda elastica.

 

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