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Con l’arrivo dell’inverno, la natura rallenta, invita al raccoglimento e al riposo. Anche il nostro corpo e la nostra energia seguono questo ritmo: è il momento di nutrire le radici, di coltivare la quiete e di ascoltare più profondamente ciò che accade dentro di noi.

In questa pratica di Yin Yoga accompagneremo dolcemente il corpo nel passaggio tra autunno e inverno, lavorando sui meridiani di Polmone e Intestino Crasso, legati all’elemento Metallo, tipico dell’autunno e sui meridiani di Rene e Vescica Urinaria, associati all’elemento Acqua che governa l’inverno.

Attraverso posture mantenute a lungo, il respiro profondo e l’ascolto silenzioso, stimoleremo il flusso energetico in questi canali, favorendo rilascio, introspezione e rigenerazione.

Un invito a lasciare andare ciò che non serve più e a creare spazio per l’energia nuova che nascerà nel ciclo successivo.